1/ Thải độc da mặt bằng xông hơi

Xông mặt (tức xông hơi cho da mặt) là một trong những phương pháp làm đẹp da bằng cách sử dụng nhiệt từ hơi nước để tác động lên da nhằm tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong cơ thể. Từ đó làm giãn nở lỗ chân lông và mao mạch, kích hoạt cơ chế tẩy rửa tự nhiên từ bên trong, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cùng các loại độc tố ẩn sâu dưới da.

Hơi nóng từ liệu pháp này còn tạo cho việc dẫn máu đến các mô được dễ dàng, giúp da sần sùi được làm mềm mại, làm nở và tẩy đi các cặn bẩn bám trong gốc lỗ chân lông, tạo điều kiện thẩm thấu tốt hơn cho việc bôi các chất dưỡng da như toner, serum, kem dưỡng… sau khi xông hơi.

Hệ tuần hoàn được kích thích, da mặt được đàn hồi và tái tạo, giúp vùng da trở nên sạch sẽ sau khi các tuyến nhờn, cặn bụi được thải ra khỏi lỗ chân lông theo đường hơi nước.

Để xông hơi thải độc da mặt, bạn cần đun nước xông mặt cùng với tinh dầu hoặc thảo dược. Dùng khăn tắm trùm qua đầu để giữ hơi nước vào tạo môi trường để chúng tác động lên vùng da mặt, thi thoảng dùng đũa khoắng nước để hơi nước tỏa ra đều nhất. Thực hiện trong khoảng từ 10-20 phút. Sau cùng, dùng khăn mềm thấm khô da mặt và rửa sạch với nước mát là xong.

Một số lưu ý khi xông hơi da mặt:

• - Đảm bảo da mặt đã được làm sạch (tẩy trang, rửa sạch với sữa rửa mặt) trước khi xông.
• - Ưu tiên nguyên liệu xông từ thiên nhiên, bởi trong quá trình xông, bạn sẽ hít thở toàn bộ lượng khí và tinh chất. Vì thế, các nguyên liệu có nguồn gốc an toàn nên là ưu tiên hàng đầu.
• - Thời gian xông phụ thuộc vào từng loại da, nếu da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút. Đặc biệt lưu ý không xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.
• - Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng vì “sốc nhiệt”.

2/  Thải độc da mặt bằng đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên luôn là từ khoá làm đẹp chiếm nhiều “spotlight” nhất đối với chị em phụ nữ, không chỉ vì chúng tiện lợi, hiệu quả mà còn an toàn và dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tự detox cho làn da của mình bằng những loại mặt nạ thiên nhiên để khắc phục tình trạng xỉn mày, mụn nhọt hoặc chống lão hoá.

Một số loại mặt nạ thải độc tự nhiên mà bạn có thể tham khảo được liệt kê dưới đây:

Mặt nạ muối biển: Một công thức khá hiệu quả là trộn 1 thìa muối biển với 1 thìa dầu olive, 1 thìa cà phê mật ong và chút sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên mặt. Massage hỗn hợp trong vài phút trên da, sau đó để muối tự tan trong khoảng 10 phút, rồi rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ quả lựu: Trong trái lựu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các tác hại của môi trường đối với làn da. Nếu thường xuyên đắp mặt nạ từ lựu, bạn sẽ thấy da giảm thâm nám, tốc độ lão hóa da cũng chậm hơn.

Mặt nạ than tre hoạt tính: Than hoạt tính từ lâu được ưa chuộng trong làm đẹp chính là nhờ vào khả năng hút sạch bụi bẩn và loại bỏ độc tố. Vì thế, thành phần này sẽ rất phù hợp nếu da bạn đang gặp các vấn đề với lỗ chân lông hoặc mụn đầu đen.

Mặt nạ đất sét: Đất sét cao lanh chính là một nguyên liệu mà các tín đồ mặt nạ thiên nhiên không thể bỏ qua. Tính năng thải độc của đất sét cao lanh cũng tương tự như than hoạt tính, nó có khả năng hút hết bụi bẩn và độc tố trong lỗ chân lông nhờ tương tác của lực hút tĩnh điện.

3/  Dùng thức uống thải độc an toàn

Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và sức khoẻ làn da. Việc cung cấp đủ lượng nước trong một ngày giúp làn da cải thiện độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cần thiết, từ đó hạn chế tình trạng tắc nghẽn, tăng cường khả năng thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, và cho bạn một thể trạng tốt hơn. Đây cũng được xem là bước đầu tiên để detox da từ bên trong.

Nước detox – Một trong số những loại thức uống thải độc khá được ưa chuộng trong thời gian qua nhờ hiệu quả thật mà nó mang lại. Được pha chế từ các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên theo các công thức cố định và mang lại lợi ích nhất định cho sức khoẻ, nước detox sẽ là giải pháp hữu hiệu trong việc thải độc bằng cách uống nước.

Detox vào trong cơ thể sẽ giúp đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh chóng, bổ sung dưỡng chất và vitamin để tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da rõ rệt. Đây là cách thải độc da mặt toàn thân và từ sâu bên trong vô cùng đơn giản mà hiệu quả, đem lại giá trị về lâu về dài.

4/  Detox với chế độ dinh dưỡng xanh – sạch

Chế độ dinh dưỡng xanh – sạch với các thực phẩm làm đẹp da như rau củ quả, giảm bớt các loại tinh bột, đường, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ… sẽ giúp da được thải độc, trẻ hóa và tươi mới.

Hạn chế tối đa việc hấp thụ đường và tinh bột. Trong thời gian detox, việc loại bỏ các thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột sẽ giúp tuyến tuỵ hạn chế được việc sản sinh một lượng lớn insulin gây mụn.

Hạn chế tối đa với các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa sẽ làm cho các hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này sẽ làm cho mụn phát triển nhanh chóng hơn. Tránh sử dụng sữa, nhất là sữa có đường, yogurt, phô mai và kem, thay vào đó bạn có thể bổ sung protein bằng cách tăng cường ăn các loại rau màu xanh, cá hồi đóng hộp hoặc quả hạnh nhân.

Chú ý tỉ lệ Omega-6 và Omega-3 trong khẩu phần ăn hằng ngày. Hai thành phần này là các chất béo quan trọng đối với cơ thể và chúng có nhiều trong các thực phẩm như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá mòi, cá thu…

Các loại thức ăn tốt nhất cho cơ thể trong quá trình detox chính là bông cải xanh, hành tây, nấm, khoai tây và xúp lơ, các nguồn protein từ thịt gà, cá, hải sản, thịt nạc và trứng. Sử dụng dầu dừa hay dầu ô-liu cho các món xào và kết hợp uống nước trà trong quá trình detox sẽ giúp cải thiện da đáng kể.

Việc duy trì thói quen ăn uống điều độ với các loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể sẽ giúp bạn có một làn da sạch đẹp mà không cần tốn quá nhiều thời gian và công sức.

Với 4 cách thải độc da trên đây, hy vọng bạn sẽ lựa chọn được cho mình một cách làm phù hợp. Reviewcos chúc bạn sớm thành công!