ÁNH NẮNG MÙA HÈ VÀ ÁNH NẮNG MÙA ĐÔNG, LOẠI NÀO NGUY HẠI HƠN?

Tầng ozone mỏng hơn vào mùa đông

Tầng ozone tương tự như lớp áo bọc bên ngoài trái đất, có nhiệm vụ bảo vệ tầng sinh quyển khỏi những tia tử ngoại gây hại. Vào mùa đông, tầng ozone trở trở nên mỏng hơn, và khả năng dẫn đến nguy cơ da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi các tia tử ngoại cũng sẽ cao hơn.

Cường độ của tia UVA mạnh quanh năm

Tia cực tím có chứa 3 loại tia là UVA, UVB và UVC, trong đó UVC là tia yếu nhất bởi nó đã được giữ lại ở tầng ozone trước khi có thể xâm nhập vào trái đất.

Tia UVB thường gây cháy nắng và tổn hại mắt vốn có rất nhiều trong ánh nắng ban ngày thì vào mùa đông, các tia này trở nên yếu hơn so với mùa hè, vì thế mà da bạn sẽ không cảm thấy bỏng rát khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bên ngoài.

Tuy nhiên, tia UVA thì hoàn toàn khác. Tác nhân gây lão hóa, nếp nhăn và thậm chí là ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài - UVA chiếm tới 95% lượng tia cực tím và nó vẫn có cường độ mạnh quanh năm, không kể bất cứ mùa nào, thời tiết dù nắng nóng hay lạnh khô. Thậm chí, tia UVA hoàn toàn có khả năng xuyên qua lớp cửa kính văn phòng, ô tô, thậm chí quần áo mà bạn mặc trên người mỗi ngày.

Không thể phủ nhận việc ánh nắng mặt trời giúp con người tổng hợp vitamin D thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên sẽ gây hại nếu tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài. Tia UVB tác động lên bề mặt làm da thô ráp. Tia UVA tác động sâu lên lớp biểu bì, thậm chí l  hạ bì, dẫn đến nhiều căn bệnh như nám da, thay đổi sắc tố, đồi mồi…, nặng hơn là ung thư da như ung thư tế bào hắc tố (Melanoma), ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC), ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC)…

Như vậy rõ ràng, dù là mùa đông nhưng tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ và có những tác động tiêu cực đến làn da. Các tia này thường xuất hiện từ 10h đến 16h mỗi ngày với cường độ mạnh. Vì thế, bạn nên lưu ý để bảo vệ cơ thể tốt nhất nhé.

Cơ chế làm sạm và đen da của ánh nắng mùa đông

Cơ chế làm đen da của ánh nắng thể hiện ở lớp đáy của biểu bì da, chúng chứa các tế bào sắc tố tạo ra melanin. Các tế bào này xen kẽ dưới da và chiếm 1% các tế bào da. Tác dụng của melanin là bảo vệ da bằng cách hấp thụ một số tia cực tím có thể gây đột biến DNA của tế bào dẫn đến các bệnh về da.

Nắng mùa đông dù không gay gắt và chu kỳ tái tạo da vẫn tiếp diễn dù sự sản xuất melanin có bị giảm đi. Lượng bức xạ tia UVB có cường độ ít gay gắt hơn so với mùa hè, do đó các tế bào sắc tố cũng hạn chế việc sản xuất ra nhiều melanin. Tuy nhiên lượng tia UVA vẫn chiếu xuống trái đất và thâm nhập sâu vào từng lớp da trên cơ thể. Do đó, nếu không có cơ chế bảo vệ hợp lý, việc làn da bạn bị sạm nám hoặc đen đi là điểu hiển nhiên cần phải chấp nhận.  

Cách chống nắng mùa đông làm đen da?

Nắng mùa đông ở các nước có khí hậu nhiệt đới gió mùa như nước ta không làm xuất hiện tình trạng cháy nắng, bỏng rát da như mùa hè. Tuy nhiên, việc da bị sạm, nám, nhăn da, khô da, đen da vẫn có thể xảy ra, mà thủ phạm chính là tia UVA.

Làn da của chúng ta thường khô, mỏng và nhạy cảm hơn trong những tháng mùa đông. Vì vậy, việc dùng kem chống nắng để bảo vệ da trước những tác động xấu từ thời tiết, môi trường là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm những sản phẩm dưỡng da để cải thiện tình trạng da mỏng, khô và hạn chế khả năng hấp thụ các tia cực tím có hại.

Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng cho mùa đông

- Cần lưu ý kỹ các chỉ số có trên sản phẩm, về thành phần, kết cấu loại kem, đồng thời hiểu được làn da của mình để tránh việc bị kích ứng không đáng có  từ sản phẩm.

- SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số biểu thị mức độ chống nắng mà sản phẩm có thể phát huy. Chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ càng lớn. Đối với kem chống nắng kết hợp công dụng dưỡng da, chỉ số an toàn và phù hợp ở khoảng SPF 30.

- Chỉ số PA (Protect Grade) là khả năng lọc tia cực tím UVA. Trong đó, PA+ bảo vệ da khỏi tia UVA ở mức trung bình (40-50%); PA++ bảo vệ khỏi tia UVA cao (60-70%); PA+++ bảo vệ da tốt (90%), PA++++ có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA tốt nhất (hơn 90%).

- Nên chọn các loại kem chống nắng có độ quang phổ rộng, vừa bảo vệ da khỏi các tia UVA, UVB, vừa đảm bảo cân bằng độ ẩm thích hợp, kiềm hãm quá trình lão hoá của da.

- Chỉ số SPF được khuyên dùng thường là 50, tuy nhiên trong những ngày mùa đông, việc bạn  sử dụng sản phẩm có SPF 30 và PA+++ cũng khá hợp lý.

Vì kem chống nắng rất quan trọng đối với làn da, bạn nhất thiết cần phải tìm hiểu thật kỹ về thương hiệu, nguồn gốc và chất lượng sản phẩm trước khi chọn lựa. Đối với các nàng có làn da nhạy cảm, bạn nên thử trước sản phẩm trên da trong vòng 24h để chắc chắn sẽ không có kích ứng nào xảy ra sau đó với thành phần sản phẩm.