Theo Health, mọi quốc gia, mọi thời đại đều xem đôi mắt chính là “cửa sổ tâm hồn” để nhấn mạnh về tầm quan trọng của nhãn quang trong cuộc sống. Bạn thấy đấy, khi nhìn vào ánh mắt của người đối diện, bạn hoàn toàn có thể đoán biết được tâm tư, tình cảm và cả suy nghĩ của họ, dù họ có cố tình che giấu đến thế nào.

Vì thế, việc không may để trên vùng mắt xuất hiện bọng và quầng thâm chính là điều khiến các nàng mất tự tin mỗi khi ra đường. Đa phần, cách mà chúng ta lựa chọn sẽ là make up thật kỹ để che đi vùng da kém sức sống này. Thế nhưng, bạn vẫn phải chấp nhận một sự thật rằng, trang điểm chỉ là một cách làm tạm thời để “che mắt thiên hạ”, và quan trọng hơn, bạn nhất định phải theo dõi các vấn đề liên quan để cải thiện sức khoẻ.

Quầng thâm quanh mắt nói lên điều gì?

Thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình rạng thâm quầng vùng mắt. Tuy nhiên ngay cả khi ngủ đủ giấc cũng không giúp cải thiện tình hình, rất có thể bạn đang bị thiếu máu hoặc mắc các vấn đề về tuyến giáp. Hãy đến bác sĩ để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình.

Quầng thâm mắt còn có thể là dấu hiệu của việc cơ thể bị dị ứng với một loại thức ăn nào đó, đặc biệt là lúa mì, thực phẩm chứa gluten và sữa bò.

Bọng mắt là dấu hiệu của sự mất cân bằng dinh dưỡng?

Có nhiều người đổ lỗi cho việc ít ngủ nên xuất hiện bọng mắt, có những người mặc định rằng bọng mắt của họ chính là do di truyền, và thực tế có rất ít trường hợp biết rằng bọng mắt hình thành chính là do sự mất cân đối trong chế độ dinh dưỡng.

Bọng mắt có thể chỉ ra sự mất cân bằng giữa natri và kali trong khẩu phần hằng ngày. Hầu hết thực phẩm chế biến sẵn như bánh mì, ngũ cốc, xúc xích, thịt hộp đều chứa nhiều muối, cung cấp natri nhưng rất ít kali. Ngược lại, rau củ tự nhiên luôn chứa nhiều kali hơn natri.

Bọng mắt còn báo hiệu thận đang thiếu nước nghiêm trọng. Đó chính là lý do vì sao các chuyên gia luôn khuyên bạn nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể và hạn chế uống rượu bia cũng như thức uống chứa nhiều caffein.

Có nhiều mẹo dân gian để chữa bọng mắt như đắp dưa leo, túi trà ướp lạnh, chườm muỗng inox ướp lạnh, đắp mặt nạ thiên nhiên... Tuy nhiên, một khi đã liên quan đến vấn đề sức khoẻ, những biện pháp này có thể không thể khắc phục tình hình, khi đó bạn cần xem xét kỹ lưỡng  để nhận biết về các vấn đề sức khỏe.

Mối liên hệ của các vấn đề sức khoẻ với quầng thâm, bọng mắt

Có thể bạn đang xem nhẹ, hoặc chưa nhận ra mối liên hệ này. Nhưng nếu lưu ý một chút, để tâm một chút, hẳn bạn sẽ  đoán được ngay đâu là nguyên nhân khiến cho gương mặt mình ngày càng mệt mỏi với vùng mắt kém sinh khí, luôn lờ đờ, mệt mỏi.

- Stress

Quầng thâm mắt là hệ quả của stress, bởi nó khiến cơ thể bạn không chỉ mệt mỏi, chán nản mà còn kéo theo hệ luỵ là da chảy xệ, nhăn nheo, quầng mắt thâm quầng, kém sắc.

Căng thẳng kéo dài là tác nhân gây nên tình trạng khó hấp thu các dưỡng chất có lợi nuôi dưỡng làn da như vitamin C, E, từ đó khiến vùng da dưới mắt mất đi sự đàn hồi. Ngoài ra, stress còn dẫn tới tình trạng mất ngủ trường kỳ, cơ thể theo đó mà rơi vào trạng thái suy nhược, mệt mỏi, quầng mắt cũng trở nên rõ rệt hơn.

- Thiếu ngủ kéo dài

Những người thường xuyên thiếu ngủ sẽ có xu hướng xuất hiện bọng mắt thâm quầng hơn nhiều so với người có chế độ nghỉ ngơi đầy đủ. Lý giải vì sao mất ngủ tạo ra quầng mắt, các chuyên gia cho rằng nếu bạn thức khuya, làn da sẽ trông nhợt nhạt hơn do mất đi độ ẩm, đồng thời hoạt động lưu thông của máu dưới vùng da mắt cũng sẽ trở nên kém hiệu quả hơn.

- Viêm mũi dị ứng và dị ứng mỹ phẩm

Nghe có vẻ chẳng mấy liên quan, nhưng thực tế lại liên đới không ngờ! Các triệu chứng của viêm mũi dị ứng có thể khiến hệ thống mạch máu dưới mắt bị giãn ra khiến vùng da này có xu hướng trở nên tối màu hơn.

Ngoài ra, nếu sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp và bị kích ứng, ngứa ngáy thì bọng mắt cũng có thể bị sưng đỏ và kém sức sống.

- Thiếu máu

Nếu bạn theo dõi thấy bọng mắt thường xuyên thâm tím không rõ lý do, hãy tự đặt câu hỏi xem liệu cơ thể mình có bị thiếu máu không. Bởi khi vùng da nhạy cảm dưới mắt không được cung cấp đầy đủ lượng máu mà chúng cần, đồng nghĩa với việc các tế bào da tại đây không có đủ oxy, từ đó trở nên sẫm màu, cụ thể là thâm tím.

- Ăn quá nhiều muối

Quầng thâm mắt nhiều khi còn là hệ quả của chế độ ăn uống không lành mạnh mà cụ thể là ăn quá nhiều muối. Những người có thói quen ăn mặn, nhất là ăn mặn vào ban đêm thường sẽ có phần bọng mắt thâm sưng hơn người bình thường.

Nếu lượng muối bạn nạp vào cơ thể vượt quá mức được khuyên dùng mỗi ngày (6gr đối với người lớn) thì nước sẽ có xu hướng tích tụ nhiều ở các tế bào thuộc vùng da mỏng như vùng da mắt. Do vậy, sẽ không có gì khó hiểu khi bạn thức dậy vào sáng sớm với phần bọng mắt sưng phù.